CreaPOWDER 500gr

Per l'assunzione in genere si consigliano due diverse strategie:
CON ASSUNZIONE UNIFORME: 3-5 g di creatina al giorno
CON FASE DI CARICO: picco di assunzione da 1 settimana a 20 giorni con 20 g / giorno (da suddividere in 4 assunzioni giornaliere di 5g l'una); seguita da fase di mantenimento a 3-5 g al giorno in modo costante.

È normale che il mio prodotto a base di creatina non si sciolga del tutto? Cosa posso fare?

Nonostante la creatina sia uno dei supplementi sportivi più conosciuti e più utilizzati, con molteplici anni di studi scientifici a supporto dell’efficacia, è una sostanza che presenta un unico limite, ovvero la solubilità. Per sua natura, infatti, la creatina in forma MONOIDRATO tende a rimanere in sospensione, ovvero non sempre si riesce a sciogliere completamente. È quindi consigliabile sempre agitare bene lo shaker prima di bere, in modo che non resti sul fondo.

Una valida alternativa per aggirare eventualmente questo problema è quello di scegliere forme alternative di Creatina, ovvero in compresse.

Prendo le proteine in polvere. Posso assumere in concomitanza anche CreaPOWDER?

Certamente. Non c’è alcuna controindicazione nell’associare la creatina alle proteine in polvere, anzi: le consigliamo in associazione per il raggiungimento del fabbisogno proteico ed il mantenimento di una composizione corporea ideale.

Devo prendere CreaPOWDER tutti i giorni, anche quando non mi alleno?

Si: la creatina non è nello specifico un pre-workout, ed i benefici derivati dalla sua assunzione si manifestano quando viene assunta in continuativo (quindi senza interruzioni).