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CreatinePRO Creapure® 150compresse
CreatinePRO Creapure® 150compresse
Impossibile caricare la disponibilità di ritiro
1000 mg di creatina monoidrato per compressa di qualità Creapure®, funzionale per incrementare le prestazioni fisiche e migliorare la potenza massimale.
Incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive;
Migliora la potenza massimale durante l’esercizio;
Riduce l’insorgenza della sensazione di fatica;
Contiene 1000 mg di creatina monoidrato per compressa;
Qualità Creapure®, massima eccellenza di mercato.
CreaPOWDER apporta 100% creatina monoidrato, ideale per sportivi che praticano esercizio fisico intenso. La creatina migliora le prestazioni fisiche, potenza massimale e riduce la fatica. È uno dei supplementi sportivi più studiati per la sua efficacia.
Creatina e il nostro corpo
- La creatina è un derivato amminoacidico presente naturalmente nel nostro corpo e negli alimenti di origine animale.
- Viene prodotta nel fegato, reni e pancreas, e stoccata nei muscoli come fosfocreatina.
- Utilizzata per contrazioni muscolari rapide e intense, è fondamentale per il metabolismo anaerobico alattacido.
Benefici sportivi
- Supporto ergogenico, antiossidante e cardioprotettivo.
- Migliora il recupero tra le serie e risparmia glicogeno durante allenamenti intensivi.
Sicurezza
- L'assunzione di creatina è considerata sicura per lunghi periodi, senza effetti collaterali.
Indicazioni
- Utile non solo per bodybuilding e palestra, ma anche per cross training, powerlifting, atletica di velocità, corsa ad ostacoli e calisthenics.
La creatina è una scelta eccellente per migliorare le prestazioni fisiche e ottimizzare il recupero.
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Informazioni nutrizionali |
Per dose giornaliera (3 compresse) |
| Creatina monoidrato (Creapure®) | 3 g |
Come assumere la creatina:
il nostro consiglio per un'assunzione ottimale è NON a stomaco vuoto e per periodi di tempo continuativi, meglio se in concomitanza all'assunzione di altri nutrienti. L'eccesso di creatina è considerato “sicuro”, in quanto anche se abbondante questa molecola non può essere convertita in acidi grassi.
Per l'assunzione in genere si consigliano due diverse strategie:
- CON ASSUNZIONE UNIFORME: 3-5 g di creatina al giorno
- CON FASE DI CARICO: picco di assunzione da 1 settimana a 20 giorni con 20 g / giorno (da suddividere in 4 assunzioni giornaliere di 5g l'una); seguita da fase di mantenimento a 3-5 g al giorno in modo costante.
Prendo le proteine in polvere. Posso assumere in concomitanza anche Creatine PRO Creapure®?
Certamente. Non c’è alcuna controindicazione nell’associare la creatina alle proteine in polvere, anzi: le consigliamo in associazione per il raggiungimento del fabbisogno proteico ed il mantenimento di una composizione corporea ideale.
Devo prendere Creatine PRO Creapure® tutti i giorni, anche quando non mi alleno?
Si: la creatina non è nello specifico un pre-workout, ed i benefici derivati dalla sua assunzione si manifestano quando viene assunta in continuativo (quindi senza interruzioni).
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