Vitamina D3 50mcg 60 compresse

Vitamina D3 50mcg di Yamamoto® Research è un integratore alimentare che fornisce 50 mcg (2000 UI) di vitamina D3 per capsula. Questo integratore è utile in caso di aumentato fabbisogno o diminuito apporto di vitamina D, essenziale per la salute di ossa e denti, il sistema immunitario e la prevenzione di patologie cardiovascolari.

Fonti di Vitamina D

• Esposizione solare: Sintetizziamo circa l'80% della vitamina D tramite esposizione al sole.

• Alimenti: Ricchi in vitamina D principalmente di origine animale, come pesce, carne, uova e latticini. Vegetali, eccetto funghi, ne contengono tracce minime.

Importanza dell'integrazione

• Carente esposizione solare: La vita moderna in ambienti chiusi riduce l'esposizione al sole.

• Limitata fonte alimentare: L'alimentazione spesso copre solo il 20% del fabbisogno di vitamina D.

Ruolo della Vitamina D

• Apparato scheletrico: Stimola l'assorbimento di calcio e fosforo, mantenendo ossa e denti sani.

• Sistema immunitario: Supporta la funzione immunitaria.

• Altri processi: Coinvolta in quasi 3.000 geni e presente in recettori in tutto il corpo.

Sintomi di carenza

• Debolezza e dolori muscolari, stanchezza, ridotta guarigione delle ferite, depressione, perdita di densità ossea, osteoporosi, fratture ossee e ridotta capacità immunitaria.

Chi dovrebbe assumerla?

• Persone con bassa esposizione solare: Vivono in zone poco soleggiate o trascorrono molto tempo al chiuso.

• Anziani: Ridotta capacità di sintesi della vitamina D.

• Persone con malattie: Che influenzano l'assorbimento della vitamina D (celiachia, Crohn, fibrosi cistica).

• Persone con pelle scura: La melanina riduce la produzione di vitamina D.

L'assunzione di vitamina D è particolarmente importante per sostenere una buona salute generale, specialmente nelle categorie sopra elencate.